Licht

Licht ist ein nicht zu unter­schät­zen­der Fak­tor zur Beein­flus­sung des mensch­li­chen Wohl­be­fin­dens.

Das natür­li­che Tages­licht steu­ert über sei­ne sich im Tages­ver­lauf ver­än­dern­de Licht­far­be und Beleuch­tungs­stär­ke den mensch­li­chen Wach-Schlaf-Rhyth­mus durch ent­spre­chen­de Stei­ge­rung oder Redu­zie­rung der für Wachen (Sero­to­nin) und Schla­fen (Mela­to­nin) ver­ant­wort­li­chen Hor­mo­ne. Es ist der wich­tigs­te Zeit­reg­ler des mensch­li­chen Bio­rhyth­mus, beein­flusst uns wesent­lich stär­ker als alle ande­ren sozia­len Fak­to­ren unse­res Lebens.

Daher soll­te das natür­li­che Tages­licht auch in unse­ren künst­lich beleuch­te­ten Lebens­räu­men, unse­rer Woh­nung, unse­rem Arbeits­platz, das Maß aller Din­ge sein.

Wir hal­ten uns mit unse­rer inzwi­schen eta­blier­ten Lebens­wei­se bis zu 90% des Tages in Innen­räu­men auf. Das macht einen kri­ti­schen Blick auf die dort ver­wen­de­te künst­li­che Beleuch­tung durch­aus loh­nens­wert, wenn nicht gar erfor­der­lich.